A chef Vanessa Gilbert ensina, no quadro “Barato da Cozinha” da EPTV, como preparar uma receita saudável e com baixo custo: o wrap de abobrinha com frango. O prato, que serve duas pessoas, custa R$ 14,78 no total, o que torna a opção uma alternativa econômica para quem busca manter uma alimentação balanceada em 2025. A receita faz parte de uma série especial de verão, com foco em refeições leves e nutritivas.
Os ingredientes necessários para o preparo do prato incluem abobrinha, frango, muçarela, ovos, rúcula, tomate, alho, cheiro verde, pimenta, sal e iogurte natural. O custo individual de cada item é acessível, com destaque para o valor total de R$ 14,78, que é suficiente para duas porções. A combinação dos ingredientes resulta em um prato saboroso, ideal para quem deseja uma refeição rápida e saudável.
A proposta da chef é mostrar que é possível se alimentar bem sem gastar muito. O prato, além de ser nutritivo, é fácil de fazer e pode ser uma excelente opção para quem busca uma dieta com baixo teor calórico. O quadro “Barato da Cozinha” continua a explorar receitas simples e acessíveis, proporcionando aos telespectadores alternativas práticas para o dia a dia.
