A campanha Janeiro Seco, que incentiva a redução ou abstinência do álcool durante o primeiro mês do ano, visa alertar para os riscos associados ao consumo dessa substância. De acordo com especialistas, não existe uma quantidade segura de álcool, já que até mesmo pequenas doses podem aumentar o risco de câncer. Os tipos de câncer mais frequentemente associados ao álcool incluem os de cabeça, pescoço, fígado, mama e cólon. Além disso, o álcool também pode causar estresse oxidativo e inflamação nas células, fatores que favorecem o desenvolvimento de doenças graves.
Outro fator importante é a alteração hormonal provocada pelo álcool, que pode elevar os níveis de hormônios como estrogênio e insulina. Isso faz com que as células se dividam mais rapidamente, aumentando a probabilidade de surgimento de câncer. Além disso, a combinação do álcool com o tabagismo potencializa os danos às células, elevando ainda mais o risco de câncer, especialmente em áreas como a boca e garganta.
Para aqueles que buscam reduzir o consumo de álcool ou abandonar o vício, a orientação profissional é essencial. Profissionais especializados podem ajudar a criar planos de desintoxicação, e práticas como evitar situações tentadoras e adotar hábitos saudáveis, como exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, são fundamentais. Grupos de apoio e, em alguns casos, medicamentos, também podem ser úteis nesse processo.
