A escolha inadequada da mochila escolar ou o uso incorreto do equipamento pode causar sérios danos à saúde, como dores nas costas, ombros e até desvios na coluna. Especialistas alertam para a importância de selecionar uma mochila que respeite a anatomia da criança, com alças acolchoadas e ajustadas, e que tenha o tamanho adequado para não sobrecarregar a criança. Além disso, é fundamental distribuir corretamente o peso, mantendo os materiais mais pesados próximos às costas.
O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança, o que significa que uma criança de 40 quilos deve carregar, no máximo, 4 quilos. Para evitar sobrecarga, é recomendado levar apenas o material essencial para as aulas e utilizar armários nas escolas quando disponíveis, para evitar que os alunos carreguem peso desnecessário. Fichários e bolsas laterais também são desaconselhados, pois aumentam o peso e podem causar desconforto e problemas posturais.
A mochila de rodinhas pode ser uma alternativa, mas também exige cuidados, como a escolha de um modelo com puxador ajustável. A posição da alça deve ser apropriada para evitar que a criança se curve ou force demais os braços. Seguir essas orientações é importante para prevenir problemas de coluna a longo prazo e garantir que os alunos tenham uma experiência escolar mais saudável e confortável.
