Durante o verão, a pele enfrenta desafios devido à maior exposição ao sol, ao cloro das piscinas e ao sal do mar, o que pode causar ressecamento, queimaduras e envelhecimento precoce. A transição do clima frio para o quente também pode desregular as glândulas sebáceas, resultando em uma pele mais oleosa ou seca. Por isso, o dermatologista Dr. Amilton Macedo destaca a importância de adotar uma rotina de cuidados diários, incluindo limpeza, hidratação e proteção solar.
O uso de filtro solar é fundamental, mesmo em dias nublados, sendo recomendado aplicar o produto 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicar a cada duas horas. Além disso, esfoliar a pele regularmente e hidratá-la com produtos adequados, como cremes e loções com propriedades antioxidantes, ajuda a manter a pele saudável. O especialista sugere também tratamentos estéticos, como EMtone e Exilis Ultra 360, para preparar a pele e combater problemas como o inchaço.
A hidratação interna também é essencial, e o consumo de água deve ser intensificado durante o verão, com a recomendação de ingerir 40 ml de água por quilo de peso diário. Além disso, uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e antioxidantes, e a escolha de maquiagens leves e à prova d’água ajudam a manter a saúde da pele. Evitar alimentos processados e consumir produtos frescos e de fácil digestão são fundamentais para garantir a saúde da derme durante essa estação.
