A maioria dos acidentes vasculares cerebrais (AVCs) pode ser evitada com mudanças no estilo de vida e intervenções médicas, conforme revelam as novas diretrizes da Associação Americana de AVC. Publicadas pela primeira vez em uma década, as diretrizes destacam a importância de uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares e a eliminação do tabagismo como medidas eficazes para reduzir os riscos. A recomendação é adotar uma dieta rica em alimentos frescos, como frutas, vegetais, peixes e azeite de oliva, além de evitar carnes vermelhas e alimentos ultraprocessados. Com base em estudos recentes, as diretrizes também sugerem a prática de pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana, para manter a saúde cardiovascular.
Além disso, os especialistas alertam para a crescente disponibilidade de novos medicamentos que podem ajudar no controle do peso e na prevenção do AVC, especialmente em pessoas com obesidade ou diabetes. Embora esses remédios representem um avanço, os profissionais enfatizam que eles devem ser complementados com mudanças no estilo de vida, como alimentação balanceada e exercícios físicos. O impacto do peso corporal no risco de AVC é grande, e a abordagem integrada de dieta, exercício e medicamentos é essencial para controlar esse fator de risco.
Por fim, as novas diretrizes também introduzem uma abordagem mais inclusiva ao considerar fatores sociais, econômicos e culturais na avaliação do risco de AVC. Questões como acesso ao sistema de saúde, condições econômicas e até discriminação podem aumentar o risco de um AVC, especialmente em comunidades marginalizadas. Além disso, a avaliação do risco para mulheres agora inclui condições como pressão alta durante a gravidez e menopausa precoce. O tempo de reação em caso de AVC é crucial, e os especialistas sugerem a sigla “FAST” (rosto, braço, fala, tempo) como uma forma fácil de identificar os principais sintomas e agir rapidamente.
