O chá de hibisco é uma bebida popular entre aqueles que buscam manter o corpo equilibrado de forma natural. Rico em compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e nutrientes como vitaminas do complexo B, C, ferro e fibras, o hibisco auxilia na hidratação e no funcionamento saudável do organismo. Segundo especialistas, ele pode ajudar na redução da pressão arterial, no controle dos níveis de colesterol e na regulação da glicose no sangue, promovendo benefícios significativos para a saúde quando inserido em uma rotina alimentar balanceada.
Além de suas propriedades para a saúde geral, o chá de hibisco tem sido associado ao emagrecimento. Estudos indicam que o consumo regular do Hibiscus sabdariffa pode contribuir para a redução de medidas e ter efeitos positivos no metabolismo. No entanto, especialistas ressaltam que ele não deve ser visto como um “milagre” para perda de peso; o chá deve ser aliado a uma alimentação equilibrada e um estilo de vida ativo para resultados efetivos.
Apesar dos benefícios, o consumo do chá de hibisco requer precauções. O uso em excesso pode causar desconfortos como náuseas e tontura, além de poder reduzir os níveis de estrogênio, o que é contraindicado para mulheres em terapia de reposição hormonal e gestantes. Para um consumo seguro, recomenda-se a orientação de um profissional de saúde, que pode personalizar a inclusão do chá na dieta conforme as necessidades individuais.
