Uma nova pesquisa da Mayo Clinic sugere que o tempo que uma pessoa consegue permanecer em pé sobre uma perna pode ser um indicador eficaz do envelhecimento, superando outras medidas como força e marcha. O estudo, publicado na revista PLOS One, envolveu 40 participantes acima de 50 anos e analisou a relação entre equilíbrio, força muscular e marcha. Os resultados mostraram que a capacidade de permanecer em uma só perna, especialmente na perna não dominante, apresentava um declínio mais acentuado com a idade, refletindo a saúde geral e a coordenação do corpo.
Os testes realizados incluíram avaliações de equilíbrio em diversas situações, além de medições de força de preensão e força do joelho. Os pesquisadores descobriram que, embora a força de preensão e a força do joelho também apresentassem declínios significativos ao longo do tempo, o equilíbrio foi o fator que mais rapidamente se deteriorou. A pesquisa indicou que a perda de equilíbrio é uma das principais causas de quedas entre idosos, que frequentemente resultam em lesões graves.
Os autores do estudo destacam que a simples prática de ficar em pé em uma perna pode melhorar a estabilidade e, portanto, a qualidade de vida dos idosos. Essa metodologia não requer equipamentos sofisticados, tornando-a acessível a todos. Ao sugerir que essa medida de equilíbrio é confiável para avaliar o envelhecimento, os pesquisadores esperam incentivar a realização de testes simples que possam ajudar a monitorar e promover um envelhecimento saudável.
