O dia do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) pode ser uma experiência estressante para os estudantes, que precisam se preparar adequadamente para a prova. Para minimizar imprevistos, especialistas recomendam algumas estratégias de planejamento. Entre as sugestões, destaca-se a importância de deixar o despertador longe da cama, o que força o aluno a se levantar imediatamente ao desligá-lo, e preparar os materiais e refeições na noite anterior, evitando correria no dia da prova.
Além disso, é aconselhável que os estudantes saiam de casa mais cedo do que o necessário. Ao calcular o tempo de deslocamento com a ajuda de aplicativos, é prudente adicionar uma margem extra para eventuais contratempos, como engarrafamentos ou problemas com transporte. Conhecer o trajeto até o local da prova antes do grande dia também é uma prática recomendada, pois ajuda a evitar a ansiedade de se perder e facilita a chegada pontual.
Por fim, manter a rotina de sono e alimentação nos dias que antecedem o Enem é crucial. Mudanças drásticas na dieta ou horários de descanso podem afetar a saúde do estudante, comprometendo seu desempenho na prova. Por isso, é fundamental que os alunos mantenham seus hábitos normais, priorizando um bom descanso e refeições que já estão acostumados a consumir, garantindo assim que cheguem ao exame prontos para dar o seu melhor.
