Outubro é considerado o mês do idoso, um período dedicado a discussões sobre saúde e qualidade de vida para a população acima de 60 anos. A alimentação diversificada e a suplementação são temas cruciais, uma vez que o envelhecimento traz diversas mudanças que afetam a ingestão e a absorção de nutrientes. Problemas como a redução do apetite e dificuldades de deglutição são comuns nessa faixa etária e podem impactar negativamente a nutrição, contribuindo para a desnutrição e a fragilidade, o que pode levar a doenças graves.
O Dr. Nelson Iucif Junior, especialista em Geriatria e Nutrologia, destaca a necessidade de uma ingestão adequada de nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais, para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. É fundamental que os idosos consumam uma dieta balanceada, rica em cereais, proteínas, frutas e vegetais, uma vez que a perda de massa muscular exige uma maior ingestão de proteínas em comparação aos jovens. A suplementação deve ser considerada quando a dieta não atende às necessidades nutricionais, sendo essencial a orientação profissional para determinar o tipo e a quantidade de suplemento necessário.
Além disso, a má nutrição em idosos pode aumentar a vulnerabilidade a doenças infecciosas e cardiovasculares. A intervenção nutricional adequada, aliada à prática de atividade física, pode reverter a fragilidade e melhorar a saúde geral dos idosos. O impacto positivo da alimentação e da suplementação na qualidade de vida dos idosos é significativo, podendo resultar em uma melhora nas condições de saúde e na longevidade.
