A insônia é um distúrbio do sono que vai além de uma noite mal dormida e se divide em duas categorias: aguda e crônica. A insônia aguda dura dias ou semanas, muitas vezes desencadeada por fatores estressantes, enquanto a insônia crônica persiste por pelo menos três vezes por semana durante três meses ou mais. Este transtorno pode afetar diversas áreas da vida, causando fadiga, irritabilidade, dificuldades de concentração e até problemas de memória.
O diagnóstico adequado requer uma análise detalhada do histórico médico do paciente, incluindo hábitos de sono e o ambiente de descanso. Em muitos casos, a insônia pode ser sintoma de condições como ansiedade ou depressão. O tratamento inicial frequentemente envolve terapia cognitivo-comportamental (TCC) e mudanças no estilo de vida, como a criação de uma rotina de sono e a redução do consumo de substâncias estimulantes.
Quando as abordagens não farmacológicas não são suficientes, medicamentos podem ser considerados, mas sempre sob orientação médica, devido aos potenciais riscos e efeitos colaterais. A automedicação é desaconselhada, uma vez que os medicamentos podem levar a dependência e outros problemas, tornando a supervisão profissional fundamental para um tratamento seguro e eficaz.
